Jag älskar att styrke träna, men är lite halv skeptisk till alla tillskott många tycker man måste trycka i sig..
Jag tror på rätt träning kost och sömn! Och att det anpassas efter person! Alla har olika behov och mål!
Men ibland kan man behöva lite hjälp på traven! Vissa tillskott kan faktiskt vara bra hjälp men det gäller att hitta rätt och som faktiskt fungerar! Det finns mycket dåligt ute på marknaden också!
Kosttillskott för muskeluppbyggnad
här är en lista på lagliga kosttillskott för muskelökning med starkast vetenskapligt stöd. Först ut har vi följande fem som egentligen är allt du behöver för att bygga muskler:
Sedan har vi ytterligare fem stycken för dem som vill finlira:
Intressant! Jag tror också på rätt kost och sömn. Bättre att äta en riktigt frukt än att dricka massa vitamindrycker, men såklart är det bra med tillskott också. ;) Fiskolja lär göra underverk :D
skriven